泰国热季已渐入高峰，环境与健康学者警告公众不应仅以气温读数判断极端热浪风险，呼吁关注与热病和中暑关联更紧密的热指数。颂提·科查瓦特博士在Facebook上指出，高湿度会显著提升’体感温度’，即使空气温度看似适中，仍可能带来健康风险。
**热指数揭示身体实际感受**
颂提博士解释称，热指数通过空气温度与相对湿度计算，反映人体在特定时刻的实际体感温度。数据显示，泰国3月至5月中旬的夏季期间，相对湿度通常维持在60-75%区间。在此条件下，36°C的气温读数可能转化为超过50°C的热指数，被其定义为极端危险。
**湿度为何加剧高温危害**
学者指出，人体主要通过出汗降温，但湿度直接影响散热效率。低湿度环境下汗液蒸发迅速，身体可有效释放热量；而高湿度时汗液蒸发受阻，体内热量积聚将显著增加热相关疾病的概率。
**热指数风险等级与中暑关联**
泰国热指数风险指南按等级划分：27-32°C（注意/警惕），32-41°C（极度注意），41-54°C（危险），54°C及以上（极度危险）。其中最高级别对应中暑风险显著提升。
**公众应对措施建议**
颂提博士建议民众在热指数上升时调整行为：每日饮用2-3升水（需在口渴前规律小口啜饮），穿着浅色宽松衣物，出现过热时主动降温，并避免11点至15点间进行户外剧烈活动。
